« On attend souvent que les autres soient gentils avec nous,
mais qu'est-ce qu'on attend pour être gentil avec soi-même ? » (Charlie Mackesy )
Professionnels du social, de l'éducatif ou de la santé, aidants familiaux, vous êtes là pour prendre soin de l'autre au quotidien. Vous avez à cœur d'apporter du soutien, de la compassion du bien-être aux personnes qui dépendent de vous.
Malgré le temps qu'on vous grappille toujours plus, enchaîner les soins, les rendez-vous, donner de l'attention, réconforter, soutenir …
Être organisé, noter, retransmettre car vos oublis ont des conséquences pour les personnes que vous suivez.
De retour à la maison, gérer l'intendance, les enfants, les activités et l'organisation pour chacun.
Charge mentale.
Quelques semaines après la reprise, les bénéfices de la pause estivale sont déjà loin et la fatigue reprend le dessus.
Et si pour une fois vous preniez un peu soin de vous ?
S'offrir une pause en pleine nature au rythme des chevaux. Se consacrer à soi et se donner le droit d'être accompagné, soutenu, entendu à son tour.
Je vous propose de créer un groupe de soutien consacré aux aidants pour se retrouver ensemble autour d'un même besoin.
Grâce à la théorie polyvagale, vous apprendrez à reconnaître vos différents états d'inconfort et de tensions, et en identifiant vos ressources vous entraînerez votre capacité de revenir à un état plus confiant et serein.
Vous apprendrez à redéfinir vos limites et vos besoins, à les respecter et à les faire respecter.
A votre rythme, en douceur et dans un espace bienveillant.
Tarif : 60€ la séance
Fréquence : 1fois/mois, à ajuster suivant les besoins du groupe.
